زانو درد را میتوان به جرات شایعترین درد مفصلی نامید. در کشور ما بخصوص کمتر کسی است که از میانسالی گذشته باشد و زانودرد نداشته باشد. برای بسیاری از کسانی که زانو درد دارند تمریناتی توصیه میشود. اما چه تمریناتی برای زانوهای خراب مفید است. ادامه مطلب